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饮水对于人体具有诸多特殊作用(二)
  5.润滑关节
  水是关节、肌肉的润滑剂,对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦,有利于活动。
  6. 美容效果
  平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。
  7.有益呼吸
  人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。
  8.缓解便秘
  每早起床畅饮加淡盐冷洁净水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。
  因此,为了让身体机能正常运作,请大家重视水的存在。 爱喝水,喝好水,喝对水。
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