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秋季多喝水的好处
  入秋后,昼夜温差大且气候干燥,容易造成身体内水分快速流失,不少人会感觉到皮肤变得瘙痒、干燥。中医认为:入秋后侵害人身体的主要外邪是燥邪,“燥胜则干”、“秋属金”、“金主肺”,很容易出现口干、皮肤干、咽喉不适等症状,所以入秋后,更要注意及时补充身体所需水分。
  秋季多喝水的3大好处!
  润肺
  肺部喜润而厌恶干燥,天气干燥会让肺部、肾脏等器官变得敏感,容易出现咽喉肿痛等症状,而多喝水是滋润肺部的好办法之一;对于有呼吸道疾病的人,除了要多喝水,还要注意保暖防秋凉。
  滋润皮肤
  秋天身体水分蒸发较快,容易使皮肤干燥,因此,在秋天要多喝水帮助身体传递营养到各个部位,及时补充身体所需水分同时滋润皮肤,保证体内水分充足。
  预防便秘
  中医认为肺部燥热,容易导致大便干结,引发便秘。多喝水,补充身体水分,还有冲刷肠道的作用,促进粪便排出,改善便秘的情况。
  上述3项,让我们知道秋季及时补充水分的好处,同时我们更应注重水质安全与健康。明代著名医学家李时珍编写的《本草纲目》一书《水部》中记载“好水是百药之王,坏水是万病之源”,所以说水质决定体质,水好才能身体好。
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