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喝水的方法
  不是喝茶、一天喝2——3 升的水、分多次喝、不是等到口渴时喝水、喝水时要加点盐、尽量喝白开水,而不是碳酸饮料和咖啡。
  茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因子,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。
  当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多于这些饮料含有的水分。假如你喝完饮料后测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。
  现代人,包括大多数的医生不明白;水在人体中的作用,有多么重要。药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。
  我们就会恍然大悟,许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。‍
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