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喝水可以减肥有了研究证据
  运动、节食、低温和手术的减肥方法已经被多数人熟悉,但是这些方法并不是那么让人人都能接受,也正是许多人无法减肥成功的原因,因此科学家一直希望找到更简单有效的方法。最近英国伯明翰大学的海伦博士就提出一种简单办法,喝凉水能减肥。2015年8月3日,该研究小组发表在的《肥胖》的文章。这一发现的美妙之处在于简单,只要每餐之前喝一瓶水(500ml)就能帮助减肥。具体是饭前30分钟内喝上500ml的白水,真是是白水 Pure Water,因为西方人都是喝冷水的,所以我说是喝凉水能减肥。研究把84个希望减肥的肥胖志愿者分成 2组,一组41人作为喝水组。另一组43人作为臆想组,也就是吃饭以前胡思乱想,认为自己已经吃饱了。12周后,喝水组瘦了 8.6斤,而臆想组只瘦了 1.6斤。海伦博士强调,运动和节食才是减肥的不三法门,加上这么个极其“简单”喝水方法,就能加快减肥的步伐。他认为虽然减肥的效率虽然不是那么高,但是如果坚持下来,日积月累,那么成绩也是相当客观的。最关键的是,简单容易,不用花钱。喝凉水减肥,最绿色环保的减肥方法,此言不虚。
  虽然说喝水能减肥,但是这种效果是不是能持续有效,就很难说,我绝对不相信能一直有效。这些人是肥胖人群,有减肥的潜力,如果让瘦子去喝水,会不会更瘦,或者能不能让这些少喝水变胖。这不是抬杠,科学研究有时候就是显得比较较真,或者比较呆。一会说多喝水没有科学道理,一会说喝水能减肥有科学依据,我们都不知道到底该相信那个。
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