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水健康与水养生(二)
  2养心
  “心”,指心态。老子说:“上善若水,水善利万物而不争。”养心,就要学习水的平静。
  当你心烦气躁的时候,喝上一杯温开水,自然就会静下心来,气也随之变得顺畅。
  当你的身心疲惫时,洗上一个热水澡,体温会随着水的温度慢慢升高,你一定会神清气爽,轻松无比。
  3养神
  “心静则神安,神安则灾病不生”,养神,贵在身体和心理保持平静。
  明代张大复在《梅花草堂笔谈》中写道:“茶性必发于水。”品一口香茗,人也显得宁静祥和、高贵脱俗起来。
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