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水能补足血清,减少忧郁(二)
  很多人在不同的时候都有过,情绪紧张、抑郁症、焦虑这三种不同的症状。这三种症状有时候是压力导致,当然也有其他的病因促使而成。治疗这些情绪上的问题有很多方法,例如休息、锻炼、瑜伽等等。然而,你知道水也可以帮个忙吗?要预防优郁,就要避免身体长时间脱水,喝水能减少忧郁。这三种情况都是情绪紊乱,可能是大脑的堵塞。研究中将抑郁症与脱水联系起来因为85%的大脑组织是水。脱水会导致大脑中产生的能量减少。所以,缺水是这些症状真正的罪魁祸首。然而,和在许多其他医学领域一样,污染过的水同样也可以导致健康问题。我们都知道水中的铅可以对神经系统造成伤害,抑郁症是含铅的水引起的最普遍的的后果之一。现在,让我们来看看更多的水帮助我们的途径。
 
  焦虑症有几种类型,最普遍的是泛焦虑症(GAD)。含咖啡因的饮料会加剧焦虑。用水代替苏打水,茶和咖啡是很好的起点。据一个整体健康网站介绍,水是很好的“焦虑症灭火器”当身体脱水,身体内部会导致焦虑和紧张。据前面提过的网站介绍,我们脱水的时候我们的细胞可以在分子水平上感觉到,他们将这个置况传送给潜意识,微妙的焦虑或是威胁生命。关键是每天喝八杯水来平衡液体的缺乏。单独只用水不能治愈GAD以及其他症状。但是他可以使这种紧张平缓下来。另一点小提示,很多草药添加物,如PURECALM,可以放在水中使紧张的情绪镇定下来。
 
  撇开喝水不谈,水治疗法对情绪紧张和焦虑症有镇静疗效。洗一个有药物添加物的热水澡可以让你的身体和精神感觉不错。听起来像是无稽之谈,但是热水可以使紧张的肌肉放松一添加物同样也有这种效果,起镇定作用的药物和安静的时间可以让神经解脱。你可以将这些担优洗跑!

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