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上班族饮水一轻松工作,不嫌累
  现代人生活节奏快,每天都忙忙碌碌,尤其是朝九晚五的上班族,常常会加班加点的工作,有的忙了一上午都喝不上一口水,或者有些人不感觉渴觉得没有必要喝水,反正也没时间表,这样的想法是错的,等觉得口干舌燥时,身体已有轻微的脱水。即便很轻微,也会损伤肝肾,导致疲劳、头晕、眼花、思考能力不断下降。为此,专家强调,体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作,就要及时补充水分。每小时至少应该喝一次水。如果你总是忘记,教你一个小方法,不妨把喝水和查邮件或是打电话等日常工作结合起来。比如,计划一下多长时间喝一次水,每次的量,可以在查收完邮件后喝一杯茶,也可以在打完个电话后喝一大口水,习惯成自然,慢慢的时间长了,喝水的好习惯也就自然形成了。上班族饮水过少降低工作效率。有调查发现,日常工作繁忙的都市上班一族,常常缺乏喝水的科学知识,不少人抱着只要按照习惯饮水定没错,有些人甚至从来就没有注意过怎样健康饮水。其实在你大意时,忙碌时,健康就已逐渐离你远去,上班族容易患的疾病,如风寒感冒、精神状态差、肠胃不好,都有可能是喝水过少造成的。直接影响着I作效率。好多人会问,上班族生活工作紧张,身体抗病能力低于常人,喝什么样的水才能补充丢失的营养?喝纯净水会不会有问题呢?许多专家认为因为喝水的目的不是补充营养,而是为了解决养分输送、体内新陈代谢、体温调节等问题。在选择水上,大家可以放心选择饮用纯净水。纯净水经过深层的净化不含杂质,符合人体要求,上班族饮用纯净水可降低各种疾病的发病几率。专家提醒,买水时重点要认准经过国家相关部门检验过的大品牌饮用水,这样更有保障。
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