公司简介 >>

您的位置:主页 > 新闻中心 > 水与健康 > >

早起晚睡时要喝水
  有些人怕夜里上厕所太多,影响睡眠质量,晚上睡觉前就渴了也不喝水,这样做是不利于健康的。原因是人在睡觉时,体内的生理、生化代谢活动并没有完全停止,因此,对水的需求也是必不可少的。人在睡眠时由于呼吸、出汗和排尿,都要失掉一定的水分,这时很有必要补充一些水。而睡前喝水,能为身体储备些水,以便不断补充丢失的水。
  对于患有心脑血管疾病的患者更是不可缺少的,由于水分的丢失,易造成血液中的水分减少,使血液黏稠度提高,有突发心脑血管疾病的危险。因此睡前应补充大量的水,一般为二百毫升为宜。
  1.入睡前喝一杯水,防止重大疾病
  人要健康地生活,除了保持饮食营养平衡外,最重要的是补充适当的水分,充足的水分能增加人体对疾病的抵抗力,再多的营养品和补品也比不上喝水的重要性。所以水也有百药之王之美称。那么怎样才能掌握好喝水的时间呢?晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间,人体血浓度最大,心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生,在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度。
  2.睡前喝水可以滋润肌肤
  有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤,但有的也说睡前喝水的话,第二天就难逃水肿的命运,这是很互相矛盾的。其实这是一个喝水的方法问题,只要掌握好方法一切自然不是问题了。护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数,以每日四到五次为宜。不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤,而且不会诱发水肿的现象。
联系我们

工厂地址:青岛市城阳区华侨工业园
总部办公地址:青岛市城阳区正阳中路162号502室
联系电话:0532—66964288 0532-55550848
销售、售后电话:400-1618-100
自动售水机,开水、热水一体机生产加工联系电话:15969830066

人才招聘
关于我们

金沙776888-金沙2004cm官方下载是一家专业从事水处理技术研发及应用的大型企业,业务涵盖各种行业水 处理设备的生产与销售,承担各种大型水处理设备的安装与维护保养业务。
查看更多

Copyright(c)2014金沙776888-金沙2004cm官方下载 版权所有 网站备案号:鲁ICP备14020366号-1
XML 地图 | Sitemap 地图