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忽视饮水,丢的是健康!
  忽视饮水,丢的是健康!
  水除了是生命体主要组成部分外,
  还参与人体新陈代谢的全过程。
  是体内营养物质运输和代谢废物排出的唯一载体。
  还是人体所需的七大类营养素之首。
  又是多种微量元素的重要来源。
  而80%的疾病、各种营养障碍引起营养流行病
  均和水有直接关系。
  加强饮水普及教育,
  倡导科学健康饮水刻不容缓。
  一,忽视饮水量:就是忽视健康
  医学专家经过多年临床科学研究:长期缺水会造成身体内环境酸碱失去平衡,酸性环境会引起神经末梢发炎,后以疼痛的形式为大脑意识性思维获取,导致了局部区域的疼痛。根据脱水的程度,以及由此引发的细胞内酸性物质堆积的情形,此时身体需要更多的水分,来清除这些引起疼痛的酸性物质。
  而此时,多数人都需要服用止痛药来缓解疼痛,但结果会更糟。其实,这种情况下,当含有大量水分的血液在细胞周围循环时,水分会进入细胞内部,将细胞内部的酸性物质冲洗出来,使细胞内部显示出碱性特征,对于健康的身体而言,这是正常状态;医学上很多疾病都是我们无意识地进入脱水状态所致,身体缺水-正面临严重的健康
  危机。
  二,忽视水环境污染:危害最大、最直接
  (1)水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等,另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。
  (2) 水中的重金属及其他有害无机物(氰化物、砷化物、亚硝酸盐等),引起中毒,引发多种慢性病和肿瘤。
  (3)水中的有害有机污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂等,能引起各种中毒和疾病,其中有的有较强的致癌、致突变和致畸作用。洗涤可通过皮肤被人体吸收,长期积累可损害人体造血功能和肝功能。
  (4)水的二次污染,也给人体的健康带来不容忽视的危害。氯消毒的强氧化性破坏大米、蔬菜中的维生素,使肠内菌丛的平衡受到破坏;氯与酚反应生成氯酚有强烈的腥臭味;氯与有机物反应生成三氯甲烷、四氯化碳等致癌物质,加剧了化学污染,导致心脏病、癌症发病率增加。
  饮用水的危害,有些是短期内能出现的,更多是长期的、慢性的、不知不觉中损伤了人体健康,很多等到发现时,已经为时已晚,特别是像癌症、肿瘤、肝肾损伤等。
  关注健康,勿要忽视饮水!
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