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常饮用食物中的含水量
  常饮用食物中的含水量:
  1.米饭:百分之六十左右
  2.面包:百分之四十左右
  3.肉类:百分之五十左右
  4.家禽:百分之六十五左右
  5.牛奶:百分之九十左右
  6.鱼炎:百分之四十二左右
  7.水果:百分之七十五左右
  8.蔬菜:百分之九十左右
  9.嫋油:百分之四十八左右
  10.果醤:百分之三十左右
  生活中你会有这样的表现吗?口干、唾液减少、嘴唇干裂、吞咽食物困难等。很多人会认为这只是口喝的一种表现,其实当这样的口干症状出现后,你很有可能得了口干症,一个听起来有点陌生的病症。
  口干症往往会让人感到很难受,是由于缺水引起的,但不必担心,只要补充一些水分就可以得到缓解。但如果出现腮腺肿大或淋巴结肿大,部分关节伴有疼痛症状,就不是单纯的口干症了,而是演变成干燥综合证。这种病症的病人常感到眼内有异物和灼热感、鼻孔干燥等。为了不让病情进一步发展,中医认为一切小病不能忽视,为了避免大病的出现,要先从预防做起。故推荐以下方法:百合十克、粉葛十克、黄精十克泡水代替茶饮用,长期坚持有助于减轻口干症。
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