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水在人体内的功能
  水在人体内是非常重要的。水能帮助食物消化和吸收,没有水,干食物不能下咽;无消化液帮助溶化,人体不能吸收营养;水是新陈代谢中各种化学反应必须具备的条件,没有水,新代谢无法进行;把营养物质运输到各组织进行吸收,又将废弃物质运输到排泄器官排出体外也离不开水;水能通过出汗帮助人体散热,以保持体温恒定;钠、钾、氯、镁、钙、磷等无机盐溶解于水中,维持体液正常的渗透压;水是酶、激素、抗体的溶剂,没有水就等于丧失了这些物质;水还是关节、肌肉的润滑剂,没有水分,它们便无法正常工作。因此我们说生命离不开水,没有水,便没有生命。水是维持生命的重要物质。人体中各种组成成分中含量最多的是水,年龄越小体内含水越多。新生儿可达百分之八十,成年男性达百分之六十,妇女约为百分之五十。水在人体中的主要功能有:
  1.水是体内一切代谢过程的介质,人体需要的营养素可以通过水输送到身体各个部位。一些难溶于水的物质以胶体的形式被输送。身体内产生的各种废物也是通过“水”排泄到体外。
  2.水可以吸收较多的热量,人体通过体液交换和血液循环把体内代谢产生的热量从体表散发。在较高气温下和繁重劳动时,人就会出很多汗而带走大量的热,所以水可以调节体温。
  3.水还是种润滑剂,可维护脏器、关节、肌肉功能的正常活动。
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