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水的作用
  水对健康非常重要,人体的三分之二是水。简单而言水对人体的新陈代谢有两大作用:一是帮助氧气和营养物质输送到人体各个器官;二是将人体代谢所产生的毒素,带到排泄系统,排出体外。只有身体内有足够的水分,这些功能才能正常地进行。如果说我们的身体不能充分的吸收到足够的水分,养分的输送不顺畅,过多的毒素堆积在体内,就会使人体的免疫力下降,导致疾病。水对维系人的生命起着重要的作用。生理学家指出:身体内含水量最多的是脑脊髓,约占百分之九十以上,其次是血液,血液中占水分约占百分之八十三,肌肉中约占水分百分之六十二,骨骼虽然坚硬,也含有百分之二十二的水分。由此可见,人体对水的需求量,不仅仅取决于机体在新陈代谢过程中需要的消耗量。
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