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婴幼儿应如何进行水浴锻炼?
  当宝宝进行了空气浴、日光浴的锻炼后,最后可进行水浴锻炼。水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体,此法更容易控制强度,充分发挥宝宝的个体特点。水浴锻炼一年四季均能进行,可预防呼吸道感染和冻疮,増强皮肤对寒冷环境的适应能力。
  对于健康宝宝来说,低于20°C的水温能引起冷的感觉;20~30°C为凉;32~40°C为温;40°C以上为热。水浴锻炼可以从温水逐渐过渡到冷水,切勿操之过急,以免受凉注病。
  (1)冷水擦浴:这是最温和的水浴锻炼,操作方法比较简便,适用于6~7个月以上的婴儿和体弱宝宝。室温应控制在20°C以上,夏季可在室外进行。开始时水温稍高些,为35°C左右,每隔2~3天降低水温1°C;对于较小的宝宝,水温可逐渐降至20°C左右;对于较大的宝宝,水温可降至17~18°C,以后维持此水温。
  (2)冷水冲(淋)浴:适用于2岁以上的宝宝。可利用淋浴设备进行,也可以用普通的喷壶。水温从34~35°C开始,逐渐降低,较小的宝宝可降至26~28°C,较大的宝宝水温降至22~24°C。

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