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外出活动时为什么要喝点糖水?
    外出活动时要适当喝水以补充因运动而消耗的水分,应喝适量的淡盐水,并要求少量多次,最好喝10°C或15°C左右的凉开水。另外,应适量补糖水。由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。傍晚回宿地洗澡前应先静心慢饮一些茶水,晚饭后继续喝到排尿为止。
 
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