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怎样喝果汁更美味、健康?
    果汁,因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富,已经逐渐成为人们最爱的日常饮品。常喝果汁,不但能健康身体,还能美容养颜。喝果汁有很多讲究,包括:(1)果汁不能和牛奶混合:果汁中所含的果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应,使得营养吸收不能完全。所以,果汁 与牛奶最好分开喝。(2)果汁不能加热:果汁里最有利于美容的就是维生素C ,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。(3)自榨果汁好于成品:自榨果汁才最有营养,这是因为超市里卖的多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,而且为了保存和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜和健康。(4)喝果汁最佳时间在上午:很多工作繁忙的人早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素C。在忙早上的工作后,喝一杯果汁,既补充了能量,也补充了维生素C。清晨空腹应喝一杯清水,而不宜喝果汁。(5)饮用时,可事先冰镇或加碎冰,喝起来口味会更佳。
 
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