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为什么水咽前要含一含?
      口渴的时候,不少人习惯"咕噜咕嚕"豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对身体并无好处。少量、多次、慢饮是三条喝水的基本准则。快速大口喝水可能引起的后果有三:(1)一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加重心脏负担。运动情况下,这种情况更加严重。(2)天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往生越喝越渴的感觉。(3)喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或腹胀。合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样充分滋润口腔和咽喉,有效缓解口渴的感觉。
 
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