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喝汤也能补水吗?
    喝汤是一种很好的补水途径,因为汤中90%以上都是水分。但是,所喝的汤不应该过咸,否则摄入过多的钠离子,会使体内的渗透压发生改变,而必须去喝更多的水来中和,这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越刻。因此做汤时一定要控制盐量,鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美,可以不放盐或少放盐。
 

 
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