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喝水决定血液的质量及人口渴情况
    不少人认为喝水就是为了解渴,也有人认为喝的水消化系统到胃里去了。事实上,喝水不仅仅是为了表象上的解口渴,而是为了满足身体新陈代谢的需要,而喝的水近80%直接进入血液中。
    人的血液约80%为水,它像地球上纵横交错的江河溪流一样,将各种能源和营养物质源源不断的运送到我们身体的各个器官,确保它们的正常运行。而且血液中含有的多种免疫物质以及血中的淋巴细胞,使人体具有免疫作用,防的发生。同时,血液能维护自身及其他体液的酸碱性,使人体始终保持弱碱性的健康体质。
    当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、 腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感 到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝 塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多、饮食偏咸,从而引起口渴症状。
    对于因食盐摄入量过多而产生的口渴,如每天能吃—顿无盐饮食,口渴症状即可消失。实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每天大约需要2500毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1500毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种"保护性"口渴即随之消失。

 
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