公司简介 >>

您的位置:主页 > 新闻中心 > 行业知识 > >

早上应该如何喝水及喝水注意事项
    清晨起床时是新的补充水分的关键时刻, 此时喝200?250毫升的水最佳。清晨喝水必须是空腹,也就是在吃早餐之前喝水,否则就达不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能会引起血压降低和脑水肿,也可导致头痛、恶心、呕吐。女人是水做的。水对女人来说特别重要,女人一定要喝好早上的第一杯水,要喝出健康、喝出美丽!
    人对口干反应不敏感是客观事实,所以建议一定在早起后喝一杯温开水,能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作用。除了温开水,早上喝豆浆、低脂或脱脂牛奶,冲燕麦也都有补水作用。白天原则上以喝绿茶为好,如果是身体较弱或肠胃功能不好的人,建议饮用红茶或发酵的普洱茶,其性温,有利于暖胃、助消化,还有降血脂的功效。
    需要注意的是,不要在吃饭中或吃饭前后大量喝水、喝汤,因为不论是饭前喝,还是饭后喝,过多的水都会稀释胃酸,造成消化不良。饭前吃点水果对身体有益。到了晚上,原则上还是建议睡前喝一杯水。但对于老年人,喝不喝水取决于自我习惯,不需要刻意补水,也不需要因怕起夜而刻意不喝水。
 

 
联系我们

工厂地址:青岛市城阳区华侨工业园
总部办公地址:青岛市城阳区正阳中路162号502室
联系电话:0532—66964288 0532-55550848
销售、售后电话:400-1618-100
自动售水机,开水、热水一体机生产加工联系电话:15969830066

人才招聘
关于我们

金沙776888-金沙2004cm官方下载是一家专业从事水处理技术研发及应用的大型企业,业务涵盖各种行业水 处理设备的生产与销售,承担各种大型水处理设备的安装与维护保养业务。
查看更多

Copyright(c)2014金沙776888-金沙2004cm官方下载 版权所有 网站备案号:鲁ICP备14020366号-1
XML 地图 | Sitemap 地图