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什么样的水最好及喝水会中毒吗?
    开水是最好的。白开水不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般认为喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。
    喝水不当会"中毒"。"水中毒"是指长期喝水过量或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出,但随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。"水中毒"患者开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此,有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
    以下是水的种类。
    (1)纯净水:纯净水之所以"纯净'是因为它最大限度地除去了水中杂质和各种人体必需的矿物元素,它的ph值一般在5.0~7.0之间。
    (2)矿物质水:即加了矿物质的纯净水,通过在纯净水里人工添加矿物质的方法,被许多饮用水产家使用。
    (3)天然水:ph值一般在7.0~8.0之间,呈弱喊性。各种动物实验证明,天然水可提高小白鼠对缺氧、疲劳的耐受力,增强机体抗氧化衰老的能力。
    (4)白开水:白开水的来源是市政自来水,因当地的水质不同而有不同的ph值。建议:在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气挥发掉。而且烧开的水最好当天喝,不要隔夜。
 

 
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