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为什么说组织间液是人体内的水库

 
  在体液的三个区相中,组织间液的弹性最大。它既可大量地容纳和储存水,又可在需要的时候放出水分以供细胞内和血聚使用。当饮水和食物中的水在消化道被吸收逬入血液中之后,血容量增加,血浆渗透压降低。血浆中的水分可随尿排出,也可进入组织间液储存起来,此时组织间液的渗透压也随之降低,水又从组织间液进入细胞内。生物氧化水可暂存于细胞内。血浆是调节体内水的枢纽,组织间液是储存水、调节血容量的水库,细胞外液的渗透压,尤其是钠离子的浓度和钠离子的渗透压则是水在人体内流动的动力。  
  饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。那么从科学的饮水概念来讲,人该喝多少水为好呢? 一个人每天的饮水是,应视气候、温度、身体状况工作条件而定。一般来说,一个人每天要从体内排出约2公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因此每天要喝1500?2000毫升的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水方200?250毫升的话,每天饮水8杯水为好。日行八千歩,夜眠八小时,三餐八分泡,杯水,养心八珍汤,健体八珍汤,米寿八十八,茶龄百零八。"

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