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喝水能减肥的小误区
  有些人听说喝水可以减肥,就没有节制的喝,认为喝的越多,排出体外脂肪越多,从而达到减肥的目的。这种的观念是错误的,如果为了减肥而长期的、大量的喝水,不出一个月就会导致"水中毒"。水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水引起的。初期表现为虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
  还有一些人在减肥期,水都不敢多喝,认为自己属于喝水都会胖的人,美国一位专门研究肥胖的专家指出,在运动减肥期,如果不喝足够的水,许多人会变得过度肥胖,从而引发肌肉弹性减退、各种脏器官功能下降、体内毒素増加、还会伴有关节和肌肉疼痛,甚至还会导致其它的疾病发生。
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