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男人饮水一补肾壮力(1)
  男人可为是家庭生活中顶梁柱,很多时候都要独当一面,面对工作上的压力,家庭中的琐事,许多男性的身体健康每况愈下,甚至于还有更糟糕的情况出现,但却全然不知原因所在,其实决定男性健康的原因很多,喝水是不和不提到的一个话题。男人的工作性质、生理结构注定了男人要多喝水,而且喝水量通常要多于儿童、老年人和同龄的女性。对于男人来说,喝水是一件非常重要的事情,主动的喝水更是刻不容缓的事情,如果仅因为喝水而影响身体健康,进而影响生活和事业,是一件很不值当的事。那么作为男人,应该如何管理好自己的身体呢?应该从喝水下手。
  1.为什么男人要多喝水
  爱运动是男人的天性,运动就会出汗,造成体内水分的大量流失,如果等到感到口渴了再去喝水,体内水分已经到了失衡的一种状态了。因此爱运动的男性朋友应该在运动前喝水,运动中也要补充一定的水分,运动的同时也丢失了很多的汗液,还丢失了一些电解质,运动后则要少量多次的饮水。
  男性每天都有很大的工作量,脑部也承受着很大的压力。一般到下午就会出现脑袋反应迟钝、精神萎靡、健忘等症,这些都和用脑过度有息息相关,用脑过度会消耗过多水分,血液的供应量就会达不到正常的要求,所以必须加大饮水量,水能稀释血液,避免血液循环时血管不通。别外在用脑还会丢失维生素,及时补水能让体内的能量被水电解成身体所需要的营养,大脑消耗的维生素也就补回来了。
  男性一般比女性的饭量大,这些能量进入体内后需要大量的水来分化和电解,才能将营养输送到身体的各个角落,而身体缺水表现为胃口不好,消化不良,或者便秘。
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