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饮水的生活常识
  在夏季天气较热的情况下,可以喝在室温环境下自然冷却的白开水,而不绝是冰镇的水。虽然冰镇过的水可以使口腔周围变冷,但对血管的刺激过于强烈,造成血液循环不畅。尤其是胃不好的朋友更不宜饮用,因为胃黏膜的刺激很容易引|起消化功能的紊乱,严重者还会弓发腹泻和痉挛等症。
  有人把冰水和热水各参一半来喝,认为这也是所谓的温水,其实这是错误的想法。因为一杯水冷热不均匀,很容易影响横膈膜、胃神精的动作,从而会减弱胃的消化机能,消化情况一差,人就很容易疲倦,神经系统也跟着不好,所以家里最好放一个装凉开水的专用水壶,避免一加一的方式调制冷水。
  另外要想让水好喝一些,除了履行除氯步骤外,还可以在水中加几滴柠檬汁,或都放入几片茶叶。让饮用水变得有滋有味。
  1.长期饮用纯净水
  饮水是人体摄取钾、钙、硒、镁等无机元素的途径之一。而纯净水在制作过程中在去除病菌的同时,也去除了对人体有益的微量元素和人体必须的矿物质。经常饮用纯净水,必然造成营养失衡。
  2.一次性喝水量过大
  出汗不仅丢失水分,同时也丢失盐分。一次喝进很多水而不补充盐,水被吸收后以汗的形式排出,又会带走一些盐分,造成血液中的盐分越来越少,吸水能力下降,一些水分就会被吸收到组织细胞,造成“水中毒”。
  3.水反复烧
  水不能反复烧,最好现烧现喝。反复烧开的水是“千滚水”,是死水,饮用后会加速人体衰老。水存放的时间过长,会受到外界污染,而且隔夜水易老化成死水。
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