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喝开水解渴
  经常饮用过热的水,会使口腔、食道和胃黏膜发生炎症。现在医学认为喝热开水解渴是不科学的说法。炎症往往是癌变的前期,长期发炎下去,可能会引|起黏膜质变,发生癌症。因为饮用水过少和食物过烫被认为是消化道癌症的一个物理因素。相反,喝凉白开水却是对身体有益的,要注意冬天,就不要喝凉开水了,最好饮用温开水为宜。
  夏天最佳饮料就是烧开后自然冷却的凉开水。
  1.夏季喝凉开水最解渴,平均每日应补充二升左右的水,其中包括从饮食中补充的水分。
  2.要养成定时饮水的习惯,不要等渴了再去喝水,因为这时候机体已经缺水。
  3.天天早、中、晚都要喝上一至两杯水。
  4.慢慢喝、细细品,就能从凉开水中感觉到有-股微微的甘甜,而且小便清长,大便通润,神清气爽。
  5.凉开水具有独特的生物活性,很轻易渗透细胞膜,促进新陈代谢,增强人体免疫功能。
  6.流汗多的,不妨喝点淡盐水。白开水里加点盐,它能补充你身体里面流失的无机盐,保持体内渗透压,这样就维持了体内的水分,让人没有口渴的感觉。
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