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如何能饮用到健康好水?
  专家称,每人饮水量应视个人情况而定,一般为一点五到二升为宜。从卫生角度来说,喝凉开水、茶水或矿泉水较好。但应注意,一次饮水过多或喝得过快对身体不利,老年人尤其应该注意。一次饮水过多会加重心、肾负担,对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多。
  在我国,自古以来就有“民以食为天,食以水为先”和“水是白药之王,水是生命之源”的说法。世界卫生组织(VMHO)耗巨资对全球五大长寿村进行了周密的考察,长寿村的居民平均年龄超过百岁,百岁老人仍然下地耕种,身体尚能保持健康活力的状态,生活俭朴,食品并无特殊,迄今为止无一例因癌症、糖尿病、高血压或心血管疾病而死亡的,人死亡一般都是自然老死。科学家们将长寿村的水取样分析后,发现其中一项重大的秘密,即是长寿村的饮用水不但清洁,且为小分子团弱碱性水。弱碱性小分子团水为何能使人健康呢?其一、弱碱性水能促使人体酸碱平衡,保持健康状态;其二、水分子团中水分子数越少,水的溶解物质的能量就越大,这种水进入人体后进入细胞壁的渗透压就越小,所以饮用小分子团水能促进营养吸收和废物的排泄,促进细胞的新陈代谢,提高免疫力。
  生活中,大多数人都会认为服药应该多喝水。但据专家解释,喝水过多,会稀释胃酸,不利于对药物的溶解吸收。一般来说送服固体药物一小杯温水就足够了。
  对于糖浆这种特殊的制剂来说,特别是止咳糖浆,需要药物覆盖在发炎的咽部粘膜表面,形成一层保护性“薄膜”,从而减轻粘膜炎症反应,阻断刺激而缓解咳嗽。若喝水过多,会稀释糖浆,降低黏稠度,使黏附在粘膜上的糖浆减少,不能形成保护性“薄膜”,也就不能减轻刺激,缓解咳嗽,从而使止咳糖浆药效降低。所以,建议喝完糖浆五分钟内不要喝水。
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