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喝不够的是白开水
  1.白开水是最好的饮料
  从营养学的观点分析,任何的饮料都比不上白开水所含的营养价值。白开水不但能解渴,而且对进入人体后,最容易被细胞膜所吸收,能促进新陈代谢、促进血液循环、并增加血液中血红蛋白的含量,提高抗病能力。
  2.白开水具有生物活性
  科学研究表明,白开水放凉到25摄氏度时,具有特异的生物活性。观察证实,习惯喝白开水的人,体内脱氢醇的活大大提高,肌肉中的乳酸积累减少,人也不易感到疲惫。
  3.儿童、老人饮料的首选白开水
  我国营养学家提出,最适合儿童的饮料是白开水。研究表明,凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素即乳酸,从而消除疲劳,焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯,许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水,休息时喝上几口,又解渴又舒服;何乐而不为呢!
  4.饮料不能代替水原因
  近年来,饮料层出不穷,由于人们的生活水平提高,消费观念的改变,一些富裕的家庭将成箱的饮料搬进家中。细想一下,各种饮料与水最大的区别无非是在于在饮料中加入了糖和香料等,有的还加了防腐剂。尤其是易拉罐,金属成分会溶于水中,使铝、铅、锡随着饮料进入人体。严重会导致记忆力下降、骨质疏松、并损坏肝脏、降低免疫力,诱发人体发胖。以饮料代替白开水只会损害人体的健康,并无宜处可言。
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